最近鬍鬚張老師要結束育嬰假回去上班了…。沒錯，在此之前，我們一人請一年育嬰假帶仲雞哥，之後再來發夫妻育嬰假的甘苦談 (笑)。
所以我最近也開始煩惱：
「我們全職帶仲雞哥，他也才兩歲多，從來沒有長時間完全離開過我們的身邊，他能不能適應學校的生活？
他會不會每天哭著要找我？老師能不能像我一樣，好好地照顧他呢？」
我辦公室的好同事，OT學姊李亭儀，他是兩個男寶的媽媽。在她兩個孩子上幼兒園之前，她也曾經這樣擔心過。甚至在孩子上學後還未適應、哭鬧不願意上學的那段時間裡，她也曾懷疑自己是否太狠心、太早把孩子送去學校。
因為孩子要和爸媽或其他親人分離，在學校中獨立生活，對於孩子及爸媽來說，都需要一些準備及適應期。以下，我想跟你分享三個我最擔心的事情。不過，光只是擔心也是無濟於事。
以下是OT學姊跟我分享的過來人經驗！既然我也正在準備中，那就跟著我一起來看看職能治療師媽媽的密技吧~
孩子在家已經有很多自己飲食作息的習慣，去幼兒園能適應老師的方法，和團體生活的步調嗎？
秘訣一 提前將家中作息調整成上課時間
幼兒的情緒容易受到生理狀況影響，如果沒睡飽又要接觸新環境，肯定對孩子是雙重壓力。如果孩子是晚睡晚起型，務必要及早讓孩子練習早睡，以及配合你上班的時間早起。
秘訣二 閱讀上學相關的繪本
因為孩子還不清楚「上學」是怎麼回事，你可以藉由陪伴閱讀上學相關的繪本，向孩子說明：在學校會遇到那些人、會做哪些事情，以及放學後你就會來接他回家等，讓孩子建立「上學」的概念。
秘訣三 在家延續學校的行為模式，標準一致
孩子在上學後，會慢慢學習到各項生活自理技巧，以及生活規範。你可以持續向老師了解孩子的狀況，在家也盡量讓孩子做他已經會的事情。例如，自己吃飯、穿鞋襪等。或是和手足間互相分享玩具等，讓學校和家裡的標準一致，就可以讓孩子更快適應學校生活。
孩子的分離焦慮，每天早上哭著不讓我離開，要怎麼辦呢？
秘訣一 帶孩子認識幼兒園的環境
在正式上課之前，可先帶孩子看看幼兒園，告訴孩子這就是接下來上學的地方。也可以告訴他，幼兒園有哪些他會喜歡的東西、有趣的事物、會有老師和同學陪伴自己等，讓孩子上學有所期待。
秘訣二 和孩子一同準備上學要用的物品
可讓孩子參與採買、順便認識上學會用到的物品，如餐具、書包和睡袋等。如果上面有孩子特別喜愛的圖案，或是使用和家裡相同的物品，可增加孩子對這些物品的好感及熟悉度。
另外，也可讓孩子參與在物品上寫姓名，或貼姓名貼的過程。讓孩子知道這些東西就是「自己的」! 讓他感覺到去幼兒園，就是一場自己主導的冒險！
秘訣三 帶一樣熟悉的物品去上學
為了增加孩子的安全感，可讓孩子帶一樣熟悉的物品上學，如小玩偶、小被被等，並告訴孩子：「OO會陪你一起去上學喔！」。
秘訣四 讓孩子知道爸媽會來接自己
雖然事前有所準備，但實際要和你分開，還是會讓孩子感到不安及焦慮，我們需要讓孩子知道，你一定會來接他回家。
可告訴年紀小的孩子：
- 「你吃完點心爸爸媽媽就會帶你回家。」
- 「外面天黑爸媽就會帶你回家。」等等
如果孩子已經認識數字，或是會看時鐘了，可以告訴孩子：
- 「長長的針指到_，爸爸媽媽就會來帶你了。」
記住，跟孩子約定的時間到了，請你務必排除萬難要去接孩子！建立孩子對你的信任感，也可增加孩子的安全感。
秘訣五 在學校外多陪伴孩子，彼此分享分離的時光在做什麼
有些孩子到校時，總要和爸媽上演十八相送的戲碼，實際進教室後又開開心心的。這代表，孩子其實是想要你多一點關愛。
這種時候，在你送孩子進學校前，可以對孩子說：
「我們雖然要分開，可是在分開的時間，我們彼此都可以去做好多有趣的事，而且這些事情，是要分開在不同地方才做得到的喔！媽媽晚上會跟你說媽媽今天工作上所有有趣的事，然後你也要跟媽媽分享，你在學校發生有趣的事，好嗎？媽媽很期待喔！」
放學後你可以多陪伴孩子，聊聊在學校發生什麼好玩的事、老師教些什麼、和誰一起玩等，稱讚孩子可以自己去上學，代表已經長大了，是一件非常厲害的事情。或是可以陪伴孩子閱讀、遊戲，讓孩子知道，雖然自己白天必須離開你身邊，但你還是很愛他的。
孩子回家哭鬧不要上學，讓我不禁懷疑是不是老師帶不好，但我又覺得我已經做足功課選了這間幼兒園了，每天天人交戰好累
秘訣一 對自己要有信心
就爸媽來說，要先對自己的選擇有信心。這間幼兒園是你四處走訪，實際了解環境，加上家長都有正面的評價，你相信接下來這幾年，這家幼兒園是可以提供孩子良好的學習環境。既然做了那麼多的功課，請信任自己的判斷，放手讓孩子試試看！
秘訣二 給予孩子適應的時間
孩子上學一開始會哭鬧是很正常的，隨著時間一定會慢慢改善，當然因每位孩子天生氣質不同，以及就學的年紀不同，適應學校生活的時間都不同。所以當你看到孩子一直哭鬧也別太焦慮，就溫柔而堅定地放開孩子的手，交給老師吧！
秘訣三 多觀察孩子，多和他聊學校發生的事
從觀察孩子回家的行為，和孩子多聊聊對許多學校生活的看法，就能比較了解老師都是用什麼方式教孩子，是否給孩子建立足夠的安全感，還是有不適合的地方。如果有，你可以多和老師溝通，也了解彼此的想法。
上面的三個大方向，以及十一個解決秘笈，OT莉莉我都要開始動手做了呦~~你也快動起來吧！
本文作者
OT學姊李亭儀。曾任早期療育中心職能治療師，現為雙寶男孩媽、醫學中心職能治療師，常和OT莉莉一同討論育兒的甘苦談。
