你有沒有看過這樣的畫面:

  • 小孩會不識情境地想要在捷運/火車/高鐵的車廂中,要走來走去,要去戳戳這個阿姨、摸摸那個叔叔,要跳跳、要扭扭,要帶著他的車車嚕過別人的行李。
  • 明明買了坐票,卻必須要抱著孩子,一路從台北站開始,在車廂中間的連通道,一路罰站到高雄。
  • 不然就是一路跟旁邊的乘客道歉。擔心自己會不會被po上網,罵說小孩都不好好教,一直在那邊動來動去,吵他睡覺。然後那篇貼文底下的留言就開始兩派大戰。

那自己開車好了!但自己開車好像也沒比較好。連假期間總是到處塞車,想要一路順暢,爸爸媽媽總是要提早摸黑就上路。像我們家就是只有鬍鬚張會開車,OT莉莉都希望鬍鬚張能用最好的精神開車、注意路況,很怕鬍鬚張注意力不足,或被小孩的吵鬧聲音打擾影響判斷力。

帶著小孩進行長途車程,真的不是件容易的事啊~~

所以,這次OT莉莉當媽媽團隊,為你整理了長途車程實戰攻略!包含了應對心法,以及實用車程中攻略技法。

讓你能夠在這次連假,在車程中能夠順順利利!

應對心法:了解注意力長度

做為爸媽,我們要先了解一件事,就是「幼兒能夠專注的時間非常短暫」。到底有多短呢?大概都是以分鐘來計算。

像1~2歲的孩子大概是3-5分鐘、2~3歲的孩子大概是7~9分鐘、3~4歲大約可以到10分鐘、5~6歲大概可以到20分鐘、7歲以上才有機會可以到一小時,但其實也很容易受到外界干擾而分心。

年齡1~2歲2~3歲3~4歲5~6歲7歲以上
專注時間 3-5分鐘7~9分鐘10分鐘20分鐘約1小時

這樣短暫的注意力長度,再加上長途車程中,要孩子持續待在這樣狹小有限的空間裡面,要能夠乖乖坐著不吵不鬧,真的是太違反自然生理了。

當我們掌握了這樣的狀況之後,你就比較可以更容易預測孩子的狀況。能夠知道他現在是因為生理上的需求沒有被滿足,或者是因為注意力的持續度已經到了,需要轉移注意力。

這樣子一來,我們便可以很好的預期孩子的反應,並且作出相對應的行為。能夠多掌握這些事情,也可以降低你在旅程中的焦慮感;而當你的焦慮感降低了,在旅途中與孩子的關係,也可以較為輕鬆。

應對心法:時間規劃

了解注意力的長度之後,接下來,我們就要來做一些時間上的規畫了。比如,從台北家中到高雄阿公阿嬤家,從頭到尾總共需要3個小時。我會把整個時程這樣規劃:

以仲機哥的長途車程安排(台北-高雄,以高鐵為例):

地點:家中

時間長度活動安排
穿衣、事前預備活動

地點:捷運

時間長度活動安排
10分鐘等車,可以看著還有幾分鐘,倒數。
讓孩子注意一下,車子是從哪邊來的,觀察車子來之前的環境現象。
20分鐘

從家中到台北車站,是要坐20分鐘的捷運,這段時間如果還昏昏欲睡,我會考慮讓仲雞哥睡/坐在推車上。另外,也可以先預備一本平常常用的繪本或玩具,萬一他不想睡,或是因為打亂作息而歡歡的時候,因為有個熟悉的物品在,可以讓孩子比較安適。

地點:高鐵上

時間長度活動安排
5min熟悉車上環境:
使用適切音量,帶著孩子介紹座位,並且告知在車上能做的事情。
10min利用熟悉的繪本與玩具增加安全感:
利用孩子熟悉的繪本跟玩具,陪同孩子一起坐車,或是利用相關繪本(搭車、旅行之類的主題),讓孩子可以將過去的閱讀經驗,與實際當下的狀況聯結。
10-15min看風景:
將繪本與當下環境聯結後,開始引導孩子看窗外。可以吸引他注意平常熟悉的物品。也可以提及一些新事物,或是等看看有沒有隧道。
10min繪本、說故事時間:
使用較少看的繪本,先讓孩子自己探索,再用唸故事的方式延伸。
15-20min用點心時間:
帶輕巧好清理的點心,讓孩子在車上食用。並利用點心與孩子玩一些互動遊戲。
5-10min到廁所換尿布/如廁:
到廁所的一小段路,也會是改變環境,轉移注意力的一個方式。
10min積木時間:
讓孩子發揮各種創意,甚至組出自己的玩具。
10min黏土時間:
孩子與大人一起隨意塑形,可以組合或分離,都是好清理好收拾的活動。
10-15min預告下車,收拾整理:
告別在車上的時光,並且預告接下來要做的事情,讓待會兒的下車一棟可以更加的順暢。

在轉換交通工具的時間,我就會選擇讓孩子坐在推車上,這樣比較方便移動,並且因為推車速度的變換,也可以讓孩子有不同的前庭刺激。
上了高鐵之後,臺北到高雄是90分鐘的時間,中間我會安排一次的點心時間(約15-20分鐘),這樣剩餘的70分鐘,把一些例行事件也規劃成一個活動,像是吃飯、用點心、換尿布/如廁活動,再加上可以安排6-7個後面列舉的實用小活動,然後就到高雄了。

地點:高雄左營站,換坐小客車去阿公阿嬤家

時間長度活動安排
20分鐘車上與阿公阿嬤互動:
因為又換了一個環境,而且阿公阿嬤相對比較少見到,又會讓孩子的注意力再次集中到當下。

到站之後,也是一個認識環境的小活動,等到搭上往阿嬤家的汽座之後,因為又有新的環境刺激,比如跟阿公阿嬤互動,則又是一個新的活動了。

實用技法

接下來,我會將上述所提到的活動,依照可以開始玩的年齡排序,再更仔細地說明怎麼進行。另外也會補充一些上面沒提到的活動。

吃點心:(適合年齡:一歲左右起)

你知道嗎?國外有些動物園,他們會故意設計一些餵食活動,增加動物們吃到東西的難度,用這種方式讓動物保持每天都能動動腦,增加活動力。同樣的概念也可以用在吃點心!吃點心也是可以玩一些小遊戲。

像比如說,我會把仲雞哥愛吃的葡萄乾藏在手中,讓他得要猜猜看在哪一手。或是讓他要一指一指扳開,才拿得到。或一下拿高高,要讓他伸長手臂才拿到,或一下跑到他背後,得扭過身子才拿得到。非常好玩!10多顆葡萄乾就可以玩上20分鐘。

看風景:(適合年齡:一歲半起)

出外旅行,為的就是窗外那片美好的風光,怎麼可以不趁機好好地向孩子介紹呢?花草樹木、天光雲影、青山綠水都是值得一一描述的,尤其是平常接觸不到的,不趁此時更待何時呢?

具體要怎麼做呢?你可以透過簡單的問答遊戲,像是某某東西在哪裡?對一歲半的寶寶來說,從具體的物品開始會比較適合。因為顏色的概念比較抽象,要等孩子到快兩歲,開始試圖分辨顏色時,才有辦法問孩子有看到什麼顏色。

另外,帶仲雞坐高鐵看風景時,我就會利用多次會遇到的環境大變化:隧道。因為每次進出隧道,都是很強烈的光影變化刺激,很適合用來吸引孩子專注在當下的環境中。

我會預先看前方是不是有可能要進山洞了,然後預告仲雞哥注意看。如果真的進隧道了,仲雞哥就會開心地說「磅空!」。出隧道也是一樣的道理。

繪本共讀:(適合年齡:一歲半起)

不論走到哪裡,孩子最最喜歡的,就是你全神貫注的陪伴了!選一本孩子喜歡的繪本,用語調輕柔,但語氣浮誇的方式念給孩子聽吧,保證孩子開心到不行!

具體來說,你可以帶著熟悉的繪本,或是與旅程、交通相關的繪本,可以增加孩子對於旅途的安定感,也可以讓孩子先預期到旅程中會發生的事情,降低孩子在旅途中的不適感。像我們之前帶仲雞去坐飛機時,這一類的繪本就有相當大的幫助。

等熟悉的繪本看完了,就可以換成新買的繪本(或較少拿出來的繪本)。利用有新鮮感的繪本,讓孩子先多些自行探索之後,你就可以講講故事給他聽了。

著色本/水畫布:(適合年齡:一歲半起)

一歲半的孩子,已經可以握住柱狀或球狀物體。使用畫筆進行隨意塗鴉、重複性塗鴉,可以提供豐富的感覺動作回饋,小一點的孩子會感到純粹開心,大一點的孩子則可以控制畫筆出現不同的筆觸,同時與他自己認知的生活事物連結,甚至為自己的塗鴉命名,讓塗鴉變得有意義。

磁性畫板:(適合年齡:一歲半起)

磁性畫板跟著色本、水畫布的性質很接近,可以擇一帶就好。但磁性畫板畫圖時的筆觸感受跟一般的筆並不同,如果需要多次搭長途車的話,偶爾也可以跟水畫布交替帶。

磁性畫板除了單純塗鴉之外,使用上比起著色本可以更有互動性,可以一人畫圖一人講畫了什麼,如果孩子更大一點能理解規則的話,也可以玩互動小遊戲(例如:井字遊戲)。

拼圖:(適合年齡:一歲半起)

拼圖能促進孩子的視覺搜尋、圖形配對等能力,完成一幅圖的成就感也是相當大的。選擇孩子喜歡的圖畫,一開始要從兩片式的拼圖入手。

積木:(適合年齡:一歲半起)

市面上的積木種類繁多,有平面積木(例如:木塊)、組合式積木(例如:樂高)、磁性積木、發光積木等等,如果是考量到要在車上玩而不影響到其他人,我會建議優先選擇不容易散落的。像樂高、磁性積木就是不錯的選釋,不然就要準備相對應的容器,才能玩得愉快。

像仲雞哥超愛車子,我就會帶一個樂高輪子底座,再加上10塊左右,讓他自行組成各種車子。不過之前有一次的車程中,仲雞哥的樂高掉到地上後,就噴掉了一塊,怎麼樣也找不回來。雖然覺得心痛,但當下只能安慰自己,還好是組合式的,不然我可能會撿到哭。

黏土:(適合年齡:一歲半起)

黏土的阻力可以滿足孩子在感覺動作期的需求。小一點的孩子可以簡單地捏捏、戳戳、拍拍壓壓就好。孩子大一點的話,你可以一起隨意塑形,不一定要捏成具體的形狀(如果你本身有天分當然很好),有時即使是簡單的幾何形狀,或是搓成長條再接合成各種圖形也不錯。

OT莉莉前次講座的內容,就是以黏土當例子,分享玩黏土對孩子發展的幫助,還有怎麼在家自製安全無毒的黏土。之後我們也會整理起來跟你分享,敬請期待!

貼紙書:(適合年齡:兩歲起)

撕、貼貼紙都需要良好的手眼協調與精細動作能力,讓孩子試著自己完整的拿下一張貼紙吧。同時,選擇一本有背景的貼紙本,可以讓孩子在操作的過程當中加入故事性,而非隨意撕貼就了事了。

故事接龍:(適合年齡:兩歲起)

利用具象化的天空、雲朵、樹木、汽車、卡車、房子等等,帶著孩子做想像故事接龍,我會帶著仲雞哥問說:”咦?狗狗在哪裡?友在車子裡嗎?” 兩歲的仲雞哥可能會回應:”狗狗在車子裡”,那我就會接續問他說:”狗狗在車子裡睡覺嗎?吃東西嗎?玩嗎?” 像這樣簡短的故事接龍,同時具備有很多面向的練習,也可以結合平常比較看不到的景物來做編排。

詞語聯想:(適合年齡:兩歲半起)

兩歲至三歲的孩子可以理解及使用的詞彙逐漸增多,開始會問是非題,且能回答他人詢問的簡單問句,有時還會一邊玩一邊自言自語。家長可以試著和孩子玩詞語聯想遊戲,由孩子講出的詞語接出下一個有關係的詞,例如:太陽→白天→好天氣→出去玩。

爸媽心法:這樣子的故事接龍,會因為孩子的詞彙量及因果關係發展尚未很成熟,大概只能進行個兩三句,這樣是正常的。不需要一定要玩到很長或是一定要很”正確”,鼓勵孩子的想像,在遊戲中能夠一同享受天馬行空的樂趣,讓孩子帶著我們一起進行想像力飛行吧!

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